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Saturday, July 31, 2021

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कोरोना काल में आंवला का सेवन करने से नहीं होगा संक्रमण, मजबूत होगा इम्यूनिटी सिस्टम

कोरोना वायरस के संक्रमण काल में आंवला बहुत लाभदायक साबित हो सकता है। इसका सेवन दिन में एक बार किसी न किसी रूप में करना आवश्यक है। क्योंकि आंवला शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में बेहद कारगर है।
कोरोना की दूसरी लहर में ज्यादा सतर्कता और बेहतर खानपान ही आपको बचा सकता है। वजह, बड़ी तादाद में लोग कोविड-19 से बचने के लिए जरूरी नियमों का पालन नहीं कर रहे हैैं। अब अधिकांश लोग बिना मास्क सड़क पर दिखते हैैं। वहीं, हाथ धोने और सामाजिक दूरी का पालन करने में लापरवाही बरतने लगे हैं। ऐसे में वायरस के संक्रमण से बचाव के लिए शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी सिस्टम) का मजबूत होना जरूरी है। इसके लिए हमें अपने खानपान का विशेष ख्याल रखना होगा। इस मौसम में ताजे आंवला का सेवन कर अपनी इम्युनिटी को बूस्ट किया जा सकता है।
आंवला में इन बीमारियों को हराने की क्षमता : आंवला कब्ज, क्षय, छाती के रोग, दाह, पांडु, रक्तपित्त, अरूचि, त्रिदोष, दमा,हृदय रोग, मूत्र विकार, खांसी, श्वांस रोग आदि अनेक रोगों को नष्ट करने की शक्ति रखता है। यह संक्रमण से बचाव करता है। इसके अलावा आंवला शरीर में फंगस आदि बीमारियों से बचाव करने के साथ ही शरीर को पुष्ट और स्फूर्ति से भरपूर रखता है।
इसलिए फायदेमंद है आंवला : आंवला विटामिन-सी का सर्वोतम प्राकृतिक स्रोत है। इसमें मौजूद विटामिन-सी नष्ट नहीं होता। यही नहीं, इसके अलावा आंवला में कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट भी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से एनीमिया होने का खतरा भी कम हो जाता है और याद्दाश्त बढ़ती है। आंवला एक ब्लड प्यूरिफायर की तरह काम करता है जो शरीर के टॉक्सिंस को फ्लश करता है। नियमित रूप से आंवले के जूस का सेवन करने से हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है और ब्लड सेल्स काउंट भी बढ़ता है। इन खूबियों के कारण ही यह कोरोना संक्रमण से बचाव करता है।

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